# Растяжка мышц

В статье рассказывается о том, как растягивать переднюю поверхность бедра. Описывается проблема напряжения мышц во время шага и предлагается упражнение для растяжки. Также объясняется, почему растянутые мышцы важны для здоровья и быстроты движений.